Clases de yoga en Albacete
Vinyasa Yoga
Es un estilo dinámica de yoga que se centra en la sincronización de la respiración con movimientos fluidos y secuencias de posturas.
Se caracteriza por su fluidez, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio, mientras se promueve la atención plena durante la práctica. Es una disciplina que combina el aspecto físico con el espiritual, fomentando la conexión mente-cuerpo.
Hatha Yoga
Es un estilo tradicional de yoga que se enfoca en posturas estáticas y controladas, junto con técnicas de respiración y relajación.
Su objetivo es equilibrar el cuerpo y la mente, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la claridad mental a través de la práctica constante. Es una disciplina adecuada para principiantes y a menudo se utiliza como base para otras formas de yoga.
Yoga para Embarazadas
Es una práctica suave y adaptada que ayuda a las futuras mamás a mantenerse activas y conectadas con su cuerpo y su bebé durante el embarazo.
A través de posturas suaves, ejercicios de respiración y relajación, promueve el bienestar físico y emocional, aliviando las molestias comunes y preparando a las mujeres para el parto. Es una forma segura y beneficiosa de cuidar tanto del cuerpo como del espíritu durante esta etapa tan especial.
Yoga posparto y el porteo
Son prácticas diseñadas para las nuevas madres. El yoga posparto ayuda a recuperar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo después del parto, al tiempo que promueve la relajación y el bienestar emocional.
El porteo permite a las madres llevar a sus bebés de manera cercana y cómoda, fomentando el apego seguro y la movilidad mientras continúan con sus actividades diarias. Ambas prácticas son una hermosa forma de cuidado y conexión entre madre e hijo.
Consultas de nutrición
Son sesiones personalizadas, en estas citas, se evalúa la dieta actual, se establecen metas nutricionales y se brindan recomendaciones para mejorar la salud y el bienestar a través de una alimentación equilibrada.
Estas consultas son fundamentales para abordar necesidades dietéticas específicas y alcanzar objetivos de salud a largo plazo.